序
「氣功」是什麼？一般人看到此二字後，即聯想到電視武俠劇中誇張的
格鬥爆裂場面；而氣功真正的用途及由來，相信只有少數研究者知道。
古時的中國，滿懷慈悲之醫者，為了解救世人病苦、延長人類生命，於
行醫實踐中，發現光靠藥物調養人體是不夠的，並體會出預防勝於治療之道
；故開始對人體的經脈、呼吸……等，加以觀察研究，創造出既可治人，又
可自療的「氣功」學。
另言，當年達摩祖師，至嵩山少林寺傳教時，為改善寺內和尚體質不佳
，而無法長時專心修行之弊，於是傳下了《易筋經》一書，教人如何以肢體
動作配合呼吸，達到性、命雙修之效，故有功出少林之說。
由於醫者、修行者的傳播，氣功之學逐現於坊間，且由幾位特敏者，就
一時之需要，增添個人實務經驗，發明出各套功效不同的功法……。
『回春子午益壽功』收錄了內丹修法、回春子午功、益壽益智功、壯陽
固經法、美容減肥、治癌氣功…等多種功法，由簡單的姿勢至調氣，教人如
何健身強體、強化臟腑功能，以達延年益壽、明目益智之效。
無論你是宗教的修行者，或是想創造健康、增進智慧之人，均可從此書
中得到你的需要。
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洪酉季 識於戊寅仲春 台北
目 錄
科學氣功入門
氣功與人體生物能
經氣導引功
經絡導引十二式
養生氣功－－動功 靜功
養生氣功－－修內丹
養生氣功－－回春入門功
養生氣功－－回春子午功
養生氣功－－中老年保健功
養生氣功－－益壽五法功
養生氣功－－益智明目保目
養生氣功－－壯陽固精法
健美氣功－－簡易動功 健壯功法
健美氣功－－氣功美容 減肥
健美氣功－－預備功 骨盆閉合功
行氣活血保健功
治癌氣功
舟渡彼岸功
氣功問答
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